Při dnešním pohledu do zrcadla si dost možná říkáte dvě věci. Ta první je ryze pozitivní: bronzové opálení vám sekne a vzpomínky na letní dovolenou u moře nebo u českých rybníků jsou stále živé. Ta druhá už tak veselá bývá méně. Proč jsou konečky vlasů najednou suché jako slaměný klobouk a pleť působí unaveně, jako by jí někdo vysál veškerou šťávu?
Poslední srpnový den je ideálním momentem pro malou inventuru. Léto milujeme pro sluneční paprsky, dlouhé teplé večery a svobodu, ale z pohledu naší pokožky a vlasů jde o jedno z nejnáročnějších období v roce. Dlouhé hodiny na přímém slunci, slaná mořská voda, chlór z bazénů, všudypřítomný vítr a nánosy opalovacích krémů si vyberou svou daň. Právě teď, na prahu září, nastává ten nejlepší čas vyhlásit velkou regenerační akci a vrátit tělu vláhu i sílu.
Začněme u pleti, která v posledních týdnech dostala pořádně zabrat. Mnoho lidí si myslí, že když se v létě obličej více potí a mastí, není potřeba ho tolik hydratovat. To je ale jeden z největších omylů. Sluneční paprsky totiž narušují přirozenou kožní bariéru a vedou k takzvané hloubkové dehydrataci. Pleť sice navrchu působí leskle, ale pod povrchem volá o pomoc. K tomu si připočtěte odumřelé buňky a zbytky opalovacích filtrů, které mohou ucpávat póry a tvořit drobné nedokonalosti.
Jak tedy obličeji navrátit svěžest? Prvním krokem by měl být velmi jemný peeling. Zapomeňte na hrubé mechanické drhnutí s krystalky soli nebo drcenými peckami, které by už tak zkoušenou pokožku jen zbytečně podráždily. Sáhněte raději po enzymatickém peelingu nebo jemných AHA kyselinách v nízké koncentraci. Ty šetrně rozpustí odumřelé buňky a otevřou cestu pro další péči.
Hned po vyčištění musí přijít na řadu intenzivní dávka hydratace. Séra s kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo niacinamidem dokážou s unavenou tváří doslova zázraky. Zkuste si dopřát hydratační masku klidně dvakrát týdně, případně sáhněte po platýnkových maskách s chladivým efektem. Nezapomínejte ani na obnovu lipidové vrstvy. Lehký obličejový olej nanesený na vlhkou pleť před spaním pomůže zamknout vlhkost tam, kde má být.
A co vlasy? Ty bývají po prázdninách v ještě žalostnějším stavu než pokožka. UV záření rozkládá keratinová vlákna, což vede k tomu, že se vlasy snadno lámou, třepí a ztrácejí svůj přirozený lesk. Barvené vlasy navíc pod vlivem slunce a slané vody radikálně mění odstín a světlejší tóny nejednou chytnou nepříjemný nažloutlý či nazelenalý nádech od chlóru.
Upřímně si přiznejme jednu věc: rozštípnuté konečky už žádný zázračný šampon nescelí. Nejrozumnějším prvním krokem je proto návštěva kadeřníka a nemilosrdné odstřižení toho nejhoršího. Stačí jeden či dva centimetry a celá kštice okamžitě prořídne jen o zbytečný balast a získá zpět svůj tvar i objem.
Následně přichází čas na hloubkovou kúru. Běžný kondicionér v tomto období nestačí. Vlasy potřebují výživné masky bohaté na proteiny, aminokyseliny a rostlinné oleje, například arganový, jojobový nebo makadamiový. Skvělým trikem je nanést masku na ručníkem vysušené vlasy, zabalit je do teplého ručníku a nechat působit alespoň dvacet minut. Teplo pomůže pečujícím látkám proniknout hluboko do vlasového vlákna.
Často opomíjeným tématem je také péče o vlasovou pokožku. I na ní se přes léto usazují zbytky mořské soli, chlóru a potu, což může vést ke svědění nebo tvorbě lupů. Speciální peeling na vlasovou pokožku dokáže kůži pod vlasy skvěle prokrvit a vyčistit, čímž podpoří růst nových a zdravých vlasů.
Regenerace ale samozřejmě neprobíhá jen zvenčí. S koncem srpna a příchodem chladnějších rán často zapomínáme na pravidelný pitný režim. Zatímco v červenci máme láhev s vodou neustále při sobě, na sklonku léta pocit žízně přirozeně klesá. Tělo ale vodu potřebuje pořád stejně. Zařaďte do jídelníčku čistou vodu, neochucené bylinkové čaje a sezónní potraviny bohaté na antioxidanty. Právě teď dozrávají skvělé zdroje vitamínů, které pomáhají v boji proti volným radikálům vzniklým ze slunečního záření.
Velkou chybou, kterou vídám u mnoha lidí v mém okolí, je snaha všechno vyřešit okamžitě a agresivně. Jakmile skončí léto, vrhnou se na silné podzimní retinoly, chemické peelingy nebo drsné kosmetické procedury ve snaze vymazat pigmentové skvrny. Jenže pokožka po letní zátěži bývá citlivá a takový šok jí může spíše ublížit. Dejte své pleti i vlasům alespoň dva týdny na zklidnění a pořádnou hydrataci. Teprve až se kožní bariéra obnoví, bude čas na intenzivnější podzimní kúry.
Léto pomalu předává žezlo novému ročnímu období a je to tak v pořádku. Dopřejte sobě i svému tělu trochu péče, zpomalte a užijte si tento přechodný čas bez zbytečného spěchu. Vaše pleť i vlasy vám to v následujících měsících bohatě vrátí.
